MUDRAS (explicação, significados, ilustrações, vídeo)

Mudras são Selos,
são gestos realizados com a mente, as 
mãos, os pés, a boca, os olhos ou com o corpo todo.

Os Mudras são ligados ao fluxo das energias, 

tanto na mente como no campo energético, e fazem 

correspondência com o corpo físico, 

especialmente por meio do sistema endócrino e do 

sistema nervoso simpático e parassimpático. 

Eles produzem efeitos fisiológicos e psíquicos benéficos, 

proporcionando a saúde psicossomática, o 

equilíbrio dinâmico e a harmonia interna.

A palavra sânscrita Mudra deriva de duas raízes, 

mud e ra, tendo diversos significados. 

Pode ser traduzida por deleite, alegria ou prazer, pois 

ao conectar as correntes de energia solar e 

lunar nos canais e centros energéticos ou 

psíquicos do praticante, esse experimenta a 

consciência do prazer. 

Mudra dá uma sensação de bem-estar e felicidade.

Outro significado para Mudra é magia ou encanto, pois, como num passe de mágica ou num encantamento, um determinado gesto corporal 

conduz o indivíduo a um respectivo estado de 

mente calma ou feliz. 

Assim, os mudras são também chamados gestos de poder.

São muito usados no Yoga e nas danças indianas, 

pois fazem uma reverência a vários 

aspectos das divindades hindus

e da natureza. 

Nos textos tântricos, que expõem um Yoga muito antigo, os mudras estão diretamente ligados aos rituais. 

Associados à entoação de sons e à visualização mental, 

simbolizando o corpo (mudra), a palavra (mantra) e o espírito 

(visualização), acontece a invocação da 

divindade que se deseja estar em comunhão 

Os mudras, encerram um simbolismo profundo, 

cujo objetivo é unificar a dualidade, como por exemplo, 

unir a consciência individual à consciência 

cósmica, o prana solar ao prana lunar, a matéria ao espírito.

 Os mudras não são exclusivos da Índia. 

São encontrados em muitas tradições espirituais do oriente e do ocidente. 

Os budistas, os sufistas, islamitas e também os cristãos 

usam os mudras, como apoio para
suas orações e práticas 

espirituais 

Tanto os yogues como as 

dançarinas hindus dedicam muitos anos 

aprimorando-se na prática dos mudras, que exige 

treinamento e concentração nos detalhes.

No contexto do Hatha Yoga, os mudras são 

elementos que dão suporte à prática. 

Outros componentes dos suportes do Yoga são: os bandhas 

ou contrações, os kryias ou técnicas de 

purificação interna, os mantras ou sons sagrados.

Mudras são gestos que nos permitem sintonizar 

com frequências específicas de energia do Universo. 

Segundo Yoga e a Ayurveda, a saúde plena 

é o resultado dessa sintonia em que o ser individual, o microcosmo, sincroniza-se com o Universo, o macrocosmo. 

Essa sincronia é a base do equilíbrio e da cura.

 Assim, os Mudras são ferramentas poderosas para otimizar a saúde. 

Quando colocamos as mãos em Mudras, elas atuam 

como antenas canalizando as energias de cura 

para todos os aspectos de nosso Ser. 

Isso funciona porque nosso corpo é composto de 5 

elementos: terra, água, fogo, ar e espaço. 

Cada um destes elementos está relacionado com um de 

nossos sistemas fisiológicos, e também com 

certas qualidades. 

Os gestos, como selos, fixam na mente um estado particular e 

favorável ao praticante do Yoga.

Todos nós experimentamos o caráter arquetípico 

dos mudras quando, num determinado estado 

emocional ou numa situação específica, 

realizamos um gesto que qualquer outro ser 

humano, em qualquer parte do planeta e em 

qualquer outra época, também o faz. 

Por exemplo, quando juntamos as mãos em prece para orar, 

reverenciar ou em sinal de agradecimento. Ou 

quando abanamos a mão para cumprimentar uma 

pessoa, num encontro ou numa despedida. São 

gestos universais, que as pessoas fazem, em 

todas as partes, desde a antiguidade. 

Muitos gestos corporais estão no inconsciente coletivo, 

 ou, como dizem os orientais, estão no Akasha, 

o espaço cósmico, onde estão armazenados todos os conhecimentos da Humanidade, desde os primórdios.

Um gesto freqüentemente usado no Hatha Yoga para 

dar suporte à concentração e à meditação é o 

jñana mudra, símbolo da sabedoria ou do conhecimento, 

em que a ponta do indicador e a ponta do polegar se unem e ou outros dedos 

permanecem estendidos. 

O polegar representa a alma universal, e o indicador, a alma 

individual, que se unem para facilitar o estado 

interior de integração.

(Jñana mudra)

Mudra 1o Chakra - Chakra Raiz

Mudra 2o Chakra - Sacral

Mudra 3o Chakra - Plexo Solar

Mudra 4o Chakra - Chakra Coronário

Mudra 5o Chakra - Chakra Laríngeo

Mudra 6o Chakra - Chakra Frontal (Terceiro Olho)

Mudra 7o Chakra - Chakra Coronário

VÍDEO: APRENDA AS POSIÇÕES DOS MUDRAS PARA OS 7 CHAKRAS